فنلاند گوشه سونا اتاق سونا سنتی حمام دوش سونا

در مورد سونا
سونا اتاق های کوچکی هستند که در دمای بین 150 درجه فارنهایت تا 195 درجه فارنهایت (65 تا 90 درجه سانتیگراد) گرم می شوند.آنها اغلب دارای فضای داخلی بدون رنگ، چوبی و کنترل دما هستند.سوناها همچنین ممکن است شامل سنگ ها (به عنوان بخشی از عنصر گرمایش) باشند که گرما را جذب و منتشر می کنند.می توان روی این سنگ ها آب ریخت تا بخار ایجاد کند.

انواع مختلفی از سونا وجود دارد.به عنوان مثال، سوناهای فنلاند معمولاً از گرمای خشک استفاده می کنند در حالی که سوناهای سبک ترکی رطوبت بیشتری دارند.

استراحت در یک سونای گرم و با رایحه چوبی ممکن است بهترین بخش از تمرین بدنسازی شما باشد یا یک تجربه لذت بخش برای تعطیلات باشد.چه چندین بار در هفته یا فقط یک بار در سال زیاده‌روی کنید، سونا می‌تواند باعث آرامش و مزایای سلامتی مانند کاهش دردهای جزئی شود.

مزایای سونا
تعریق ناشی از سونا ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند COPD، نارسایی احتقانی قلب و بیماری شریانی محیطی مفید باشد.سونا همچنین ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند و می تواند برای ریکاوری عضلات پس از ورزش مفید باشد.افرادی که افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند نیز ممکن است حمام سونا را مفید بدانند.

نمایه شرکت

 

گواهینامه ها