 |
چه مدت باید در سوآنا بمانید تا از مزایای آن بهره مند شوید؟ از کوچک شروع کنید برای مبتدیان: بیش از 5 تا 10 دقیقه در یک زمان از سونا استفاده نکنید. بعد از ورزش: حداقل 10 دقیقه قبل از ورود به سونا بعد از ورزش صبر کنید حداکثر: بیش از 15 دقیقه در یک زمان از سونا استفاده نکنید. اگر سونا باتجربه ای نیستید، ... ادامه مطلب
|
| |
آیا سونا به کاهش وزن کمک می کند؟ با تشکر از سونا فنلاندی اغلب ما را ابزاری برای کاهش وزن می دانند. زمانی که در سونا هستید، کمی وزن کم خواهید کرد. این به این دلیل است که شما از وزن آب خود عرق می کنید. اگر وزن خود را پیگیری کنید، ممکن است متوجه شوید که هر روز چند پوند در نوسان هستید. اما برای کاهش وزن ... ادامه مطلب
|
| |
نکاتی برای استفاده از سونا 1) اگر قبل از جلسه سونای خود دوش یا حمام آب گرم / گرم بگیرید، ممکن است بیشتر عرق کنید و احساس راحتی بیشتری داشته باشید. 2) قبل، حین و بعد از جلسه سونا مقداری آب بنوشید تا رطوبت بدن تامین شود. 3) دمای تنظیم شده داخل سونا را تا زمانی که احساس راحتی کنید تنظیم کنید یا از تهوی... ادامه مطلب
|
| |
یوگای داغ شکلی از یوگا است که در شرایط گرم و مرطوب انجام می شود. منجر به تعریق قابل توجه برای کاهش وزن می شود.بنابراین انجام یوگا در اتاق سونا برای زنان خوب است. بیایید آن را انجام دهیم!... ادامه مطلب
|
| |
این لوازم جانبی پرفروش سونا-تکیه پشتی سونا است. ادامه مطلب
|
| |
سطل سونا با قاشق تایمر شن و ماسه ترموهیگرومتر ساعت چوبی ادامه مطلب
|
| |
فواید سونا برای سلامتی 1. سونا از قلب شما محافظت می کند 2. ورزش را تقلید می کند 3- خواب بهتر 4- خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد 5- پوست شما را تغذیه می کند ادامه مطلب
|
| |
فواید: 1-کاهش وزن غیرفعال: بدن شما باید انرژی (کالری) را برای تولید عرق مصرف کند، بنابراین یک جلسه سونا می تواند به اندازه دویدن به مدت 30 دقیقه کالری بسوزاند. 2- گردش خون را بهبود می بخشد: از آنجایی که بدن شما عرق تولید می کند تا خود را خنک کند، قلب شما سخت تر کار می کند و خون را با سرعت زیادی پمپا... ادامه مطلب
|
| |
بخاری های برقی تنها بخاری های سونا هستند که طراحی یک تشت جامد را با ساختار 100٪ فولاد ضد زنگ ارائه می دهند که از اجزای بخاری محافظت می کند. بخاری های برقی سونا امروزی به سرعت گرم می شوند اما در لمس خنک می مانند.... ادامه مطلب
|
| |
اول از همه، لباس کار خود را در بیاورید و دوش بگیرید. 1. یک حوله بپوشید (حوله ای از پنبه را انتخاب کنید) 2- مایو بپوشید 3. پارچه پنبه ای (پنبه برای جذب امواج گرمای اضافی عالی است. همچنین به پوست شما اجازه می دهد به درستی نفس بکشد.)... ادامه مطلب
|
