اخبار شرکت اینها مواردی هستند که باید هنگام سونا به آنها توجه کنید.

1. پس از غذا خوردن، آشامیدنی نمی توان از سونا استفاده کرد، زیرا در این زمان خون انسان در حال تسریع حرکت است، سونا آسان است برای افزایش بار قلب.

2. سونا نباید بیش از 40 دقیقه در یک نوبت استفاده شود که برای شرایط مختلف انسانی قابل تنظیم است.

3. دوش گرفتن در عرض 1 ساعت پس از سونا توصیه نمی شود.بلافاصله سیگار نکشید و غذای سرد نخورید.

4. اگر با شرایط ناراحت کننده دیگری مواجه شدید، استفاده از آن را متوقف کنید یا پس از استراحت مجدداً از آن استفاده کنید.

5. قبل از رفتن به سونا باید آب گرم بنوشید تا بدنتان هیدراته و عرق کند.

6. قبل از سونا یک تمرین گرم کردن کوچک انجام دهید تا روحیه خود را شاد نگه دارید.

7. برای خلاص شدن از شر مواد اضافی باید در سونا مدفوع کنید.